명상 45일차

 

 

일어나 앉아 명상을 시작했습니다.

 

"세상은 내가 원하는 것보다 더 좋은 것들을 나에게 준다"를 소리 내어 말하고,

 

들숨과 날숨, 심호흡을 했습니다.

 

위의 말을 소리내어 말하고 심호흡을 번갈아 가며 명상을 했습니다:)