알람을 끄고 옆으로 누운 채 명상을 시작했어요.
'나는 나를 사랑한다'를 되뇌며 심호흡을 했습니다.
여러 가지 생각들이 스쳐 지나갔어요.
심호흡을 하며 제 얼굴을 떠올리며 '나는 나를 사랑한다'를 되뇌며 명상을 마무리했습니다:)
명상 이야기
알람을 끄고 옆으로 누운 채 명상을 시작했어요.
'나는 나를 사랑한다'를 되뇌며 심호흡을 했습니다.
여러 가지 생각들이 스쳐 지나갔어요.
심호흡을 하며 제 얼굴을 떠올리며 '나는 나를 사랑한다'를 되뇌며 명상을 마무리했습니다:)