명상 26일차

 

 

오늘은 아침에 일어나 스트레칭을 했어요.

 

 

그 이후 명상을 시작하면서 심호흡을 했죠.

 

 

명상 중에 꿈에서 나온 친구의 모습이 생각이 났어요.

 

 

'그 친구는 잘 지낼까?' 등등 여러 가지 생각들이 떠올랐어요.

 

 

그 생각들을 지켜보다가 심호흡으로 명상을 마무리했습니다:)