명상 22일차

 

 

오늘은 늦잠을 잤어요.

 

 

비몽사몽에 명상을 시작했죠.

 

 

개가 짖는 소리가 났지만, 심호흡을 하며 집중하려고 노력했어요.

 

 

짧은 명상을 했고, 아침을 간단히 먹었어요.

 

 

다시 누워서 심호흡을 하며 '나는 나를 사랑한다'를 반복하다가 다시 잠이 들었어요:) 

 

 

오늘은 비몽사몽에 짧은 명상을 했답니다:)